Browsed by
Category: snowz gluta

snowz gluta คำถามสุดฮิตประจำสัปดาห์นี้ได้แก่ อาหารเสริมยี่ห้ออะไรที่กินแล้วขาวบ้าง

snowz gluta คำถามสุดฮิตประจำสัปดาห์นี้ได้แก่ อาหารเสริมยี่ห้ออะไรที่กินแล้วขาวบ้าง

snowz gluta คำถามสุดฮิตประจำสัปดาห์นี้ได้แก่ อาหารเสริมยี่ห้ออะไรที่กินแล้วขาวบ้าง สำหรับเรื่องความงามความสวยความงามอะไรทั้งหลายแหล่ ที่เราจะมาอัพเดตกันในวันนี้ เราจะมาพูดสั้นๆคร่าวๆกระชับ จับใจความได้ ง่ายๆแล้วจบแยก! นะคะเอาแบบความรู้เน้นๆเต็มๆ หลายๆคนนั้นมักจะถามว่าอาหารเสริมยี่ห้อไหนกินแล้วดีบ้าง ถ้าให้ตอบตอบเลยค่ะ ไม่รู้ค่ะ! จริงค่ะ ไม่รู้ค่ะเพราะดิฉันไม่ได้เป็นคนลองทุกๆยี่ห้อและอาหารเสริมบนโลกใบนี้มีเป็นล้านยี่ห้อเลยค่ะ ทำขึ้นมาผลิตขึ้นมาเรื่อยๆเพราะฉะนั้นตอบไม่ได้ค่ะ ถ้าถึงรู้ สมมุติว่าตัวฉันเองฉันใช้แล้วโอเค แต่ใช้กับคุณไม่โอเคแบบนี้ก็ไม่เวิคร์ใช่ไหมละคะ เพราะฉะนั้นตอบตามความจริงค่ะ ไม่รู้ ต้องลองเองค่ะอาหารเสริมสมัยนี้มันมีเยอะแต่ถ้าให้แนะนำพอแนะนำได้ค่ะ แนะนำเป็นพวกที่มีส่วนผสมของผลไม้ ไม่ว่าจะเป็น เกรพซีด ส่วนผสมของอาหารเสริมที่สกัดจากผัก แครอท มีส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติไม่เน้นพวกสารเคมีหรือสิ่งแปลกปลอมมากไป อันได้แก่กลูต้าเอย หรือสารต่างๆที่เป็นสารปรอท สารขาวต่างๆมากไป บางคนนั้นอยากจะขาวเน้นจะยัดแต่ กลูต้า หรือสารขาวๆทั้งหลายที่ต้องฉีดต้องกินจริงๆแล้วการจะขาวใช่ว่าจะต้องทำลายเม็ดสีเมลานินเสมอนะคะ ร่างกายเรามีการสร้างเม็ดสีเมลานินผิวในทุกๆวันเพราะฉะนั้นแล้วการไปทำลายก็เหมือนการฝืนธรรมชาติชั่วคราว ถ้าตัวยาหมดคุณก็จะกลับมาดำแบบนี้หรอคะ?? ถ้าคุณไม่ใช่สาวเก่งมีเงิน หรือทำงานด้านความงามวงการพริตตี้ จะต้องซื้อกินทุกเดือน ไหวไหมคะ เสียเงินกับค่ายาทุกเดือนตลอดชีวิต ก็ทำไมอ่ะ!อยากขาวหนิ ทำนองนั้น คงไม่ไหวมั้งคะ snowz gluta.

snowz gluta

snowz gluta แนะนำ ลองหาอาหารเสริมที่บำรุงพวก ผิวพรรณแต่เน้นเป็นพวกสารสกัดจากผัก จากผลไม้ธรรมชาติมีส่วนผสมของผลไม้หรือแลดูว่ามันไม่น่าจะช่วยเรื่องขาวได้ นั่นละค่ะ ตัวท็อปเลย เพราะการบำรุงที่ถูกวิธีคือบำรุงจากภายใน กลูต้ามันคือทางลัด แต่การจะขาวจริงๆคือต้องรู้จักบำรุง และสร้างเม็ดผิวที่ดีหรือปรับสภาพผิว กลูต้าจะไม่มีการปรับสภาพผิวค่ะเรียกว่าปรับไม่ได้เรียกว่าทำลายแหลกลูกเดียว อาหารเสริมบางตัวก็ทำลายแหลกลูกเดียวเช่นกัน แต่สำหรับ อาหารเสริมที่เน้นพวกธัญพืชหรือ สกัดจากผักผลไม้จากสารสกัดดีๆที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณความงามและสุขภาพด้วยนั้น นอกจากจะช่วยเรื่องขาวแล้วยังช่วยเรื่องสุขภาพเป็นกระบวนการการปรับสภาพผิวตามลำดับเพราะฉะนั้นมันแตกต่างกันมากค่ะ! คำตอบเลยคือแนะนำพวกอาหารเสริมเกี่ยวกับ การบำรุงมากกว่า เน้นขาวค่ะ ไม่ต้องเน้นมากไป เอาแบบบำรุงสุขภาพด้วยและได้ผิวพรรณที่ดีมีประโยชน์กับตัวเราด้วย สโนว์ กลูต้าไธโอน

วิธีดูแลผิว และทำให้ขาวขึ้นนั้นทำได้ จขกท พิสูจน์มาแล้ว แต่ต่อไปนี้จะเป็นสูตรที่เร่งรัดและผิวสามารถขาวขึ้นมาได้อย่างน้อย 1/4 ของเฉดเดิม (น่าสนใจล่ะสิ) ซึ่งก็ได้ไปเสาะหามาและทำหลายอย่าง น่าจะมีดังนี้ snowz gluta

1.ตื่นเช้ามาให้กินน้ำมะเขือเทศปั่น 3 ลูก ต่อ 1 แก้ว (ฝืนตั้งนาน)

2.ขัดผิวด้วยสครับขัดผิว น่าจะพวก(ถ้าซื้อตามOTOP) เป็นแบบสำเร็จรูป ได้แก่ ผงขมิ้นขัดผิว ครีมขัดผิวมะขามเปียก ผงขัดผิวว่านนางคำ(อันนี้ขาวแบบตำราโบราณ) ส่วนถ้าเป็นขัดผิวแบบสมัยใหม่จะใช้ scrub ยี่ห้ออะไรก้ได้ (จขกทหาซื้อตาม watson boot บลาๆ) หรือจะทำเอง อันนี้เจ๋งสุด ให้ผสมน้ำตาลทรายกับน้ำผึ้งคนให้เข้ากันอัตราส่วน 1/1 มาขัดผิว หอมน่ากินมาก >< แล้วต้องขัดผิว 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ เพราะว่ามันจะขัดขี้ไคลเก่าและเซลล์ผิวดำๆของเราออกไป

3.ทาครีมกันแดดตั้งแต่ SPF 30 PA ++ ขึ้นไป ทั้งหน้าและตัว แต่ของหน้าต้องทา SPF 15 ก่อน เพื่อที่จะเป็น DNA guard จากนั้นค่อยเพิ่มที่ละ 15 ดังนี้ 15>30>45>60 หรือถ้าไม่อยากวุ่นวายให้ 15>30>60 (อันนี้จะง่ายกว่า) ที่ต้องทำอย่างนี้เคยไปปรึกษาหมอเค้าบอกว่า มันจะปกป้องหลายชั้น และมันจะชัวร์กว่าเวลาออกแดด ไม่ต้องทาซ้ำทุก 2 ชม. และไม่ทำให้ผิวคล้ำ หมอง หรือแดงเวลาออกแดดด้วย(สำหรับเมืองไทย) สรุปคือหน้าเราจะมีทั้ง SPF 15 SPF 30 SPF 60 PA+ PA++ PA+++ (เลิศเว่อ)

4.หมั่นไปทำทรีทเมนท์บ่อยๆเพื่อรักษาชั้นผิวและบำรุงผิวให้ดี (เวลาเป็นสิวมันจะหายเองเร็ว) และใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Whitening,AHA/BHA,VitE,VitC ยิ่งครีมที่มีพวกกรดผลไม้ หรือกรดสังเคราะห์ (หาอ่านพวก Critic acid) ทำนองนี้ มันจะผลัดผิวเก่าได้ดี และทำให้ผิวขาวเนียนขึ้นไว

5.ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว อันนี้ขาดไม่ได้ เพราะจะทำให้ผิวเปล่งปลั่งจากภายใน และขับถ่ายของเสียส่วนเกินออกจากร่างกาย รวมไปถึงออกกำลังกายให้สม่ำเสมอด้วย อย่างน้อย 3ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที

6.ทานผักผลไม้เป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะแครอทและมะเขือเทศ เพราะมีสารเบต้าแคโรทีนกับไลโคปีน ช่วยบำรุงผิวพร้อมต่อต้านอนุมูลอิสระ (สารสีในผลไม้พวกนี้จะทำให้ผิวมีสีและมีเลือดฝาดมากขึ้นเมื่อทานเยอะๆ)

7.การทาครีมกันแดดต้องทาหลังอาบน้ำเสร็จเลย เพราะหมอแนะนำมาว่าขนาดวันที่ฝนตก หรือเมฆหนา UVB สามารถผ่านชั้นเมฆมาได้ หรือสะท้อนคอนกรีตบ้านเราได้ ดังนั้นขนาดเราอยู่บ้านเฉยๆไม่ได้ไปไหน มันก็ดำได้ เราจึงต้องทาครีมตอนก่อน 7.00 น. เลย ก่อนแดดออก แล้วก็หลีกเลี่ยงแสงแดดนานๆ เวลา 10.00-14.00 ช่วงนี้จะแดดจัดที่สุด

8.ตั้งใจและเข้มแข็ง ถ้าอยากผิวขาวต้องแน่วแน่และทำตาม จขกท ให้ได้ครบถ้วนทุกๆข้อนะคะ

คนที่ชอบขัดพอกผิวตัวมากๆๆนะเพราะเชื่อว่ามันขาวอ่ะลองมาเยอะมากนะแต่มาจบที่สูตรนึงว่าเออ..มันขาวจริงแหะเลยบอกต่อ..ตามชื่อเรื่องนะ…วันเดียวขาว จริงๆ!!

สูตรนี้ทำสัก1-2ครั้งต่ออาทิตย์นะ ทำมากไปผิวบางไวต่อแดดนะเออ5555+

ส่วนผสม

1 มะขามเปียกแช่น้ำ….ปริมาณสัก3-4ฟักพอนะ จขกทใส่น้ำลงไปประมาณสัก3-4ช้อนโต้ะนะไม่มากแต่ในรูป จขกท เอามาจากเน็ตจะเพราะจะหนักนมไม่หนักน้ำนะ !! 🙂

2 นมสดรสจืด..เราใช้เมจิจ่ะเพราะว่าเรากินด้วย!!55+ แต่จริงๆยี่ห้ออะไรก็ได้นะได้หมด พร่องมันเนยยิ่งดีไขมันจากนมจะได้ไม่อุดตัน รู……ขุมขน แหม่!!!! จขกท พาเสียว5555 แอบติดเรท55
จขกท ใส่ไปให้ท่วมมะขามมานิดนึงนะจ้ะ

3 มะนาว หั่นเป็นซี่ๆซี่นึงก็พอจ้าาาา

4 น้ำผึ้งสวนจิตรลัดดา ซื้อได้ตามเซเว่นทุกสาขานะค้าบบบใส่ไปสัก2-3ช้อนชานะ

5 เบบี้ออย สีชมพูจ้า ใส่สัก 2-3 หยดพอนะก็ซื้อได้ตามช๊อปทั่วไปเลย
แล้วก็มนุษย์ๆๆๆๆๆๆๆๆนะ ????? คนไง แอ๊ะแอ๋ 5555 คนให้เข้ากันๆ

ขั้นตอนการขัดนะ

1 อาบน้ำนะ จขกท ใช้สบู่เบนเนทจ้าใช้ดีมากๆๆ เซเว่นก็มีขายนะ

2 ขัดผิวด้วยเกลือโยโกะอ่ะ อยากจะบอกว่ากลิ่นมันหอมรันจวนใจมาก แบบอยากินเข้าไปอ่ะจริงๆๆ เปิดมาทีน้ำลายหก !!555กลิ่นมันคือนมอัดเม็ดหอมๆ แบบพวกขนมครีมนมอ่ะ นึกดู
กลิ่นน่ากินฝุดๆเลยอ่ะจ้า… 🙂 ขัดถูเป็นวงกลมๆๆ ทิ้งไว้สัก 2-3นาทีแล้วล้างออกนะจ้าาาแล้วก็ฟอกด้วยสบู่อะไรก็ได้อีกทีจ้า

3 พอกไปเลยจ้ามีเท่าไหร่พอกๆๆขัดๆๆๆทิ้งไว้สัก 10-15 ระหว่างรอ snowz gluta แปลงฟัน..สระผม..ร้องเพลง..หลับ..ZzZzzZ55555 อาจจะยิบๆหน่อย เพราะมีกรดahaธรรมชาตินะไม่ใช่อาการแพ้แต่เพราะมะขามมันช่วยผลัดเซลล์ผิวปกติ..อย่าตกใจ
แล้วล้างออก
4ขั้นตอนสุดท้ายโบกครีมไปเลยจ้าแต่ จขกท ใช้ นีเวียสีส้มอ่ะถามว่าใช้ดีไหม มันก็เฉยนะสำหรับเรา5555แต่เราเสียดายมันเลยใช้ไป5555

แล้วก็เข้านอนปิดไฟ
ตืนมาอาบน้ำไป ร.ร. จขกท ขึ้น รถรับส่งนักเรียนตื่นเช้าหน่อยวันนั้นเราเอาแขนไปเทียบกับน้องคนนึงเป็นลูกครึ่งอ่ะผิวขาวๆ ปรากฏว่าเราขาวเท่าน้องแล้ว เย้ เราดีใจมากวันก่อนวัดกันสีผิวเรายังดำกว่าน้องอีก2-3ระดับเลย เราดีใจมากๆ แฮร่ๆๆๆ
อ่าๆๆๆอย่าพึ่งไปมีทริปส่งท้ายมาบอกเกี่ยวกับความขาว

1 ถ้าเราจะขัดพอกอะไรควรพอกตอนกลางคืนนะดีที่สุดตื่นเช้ามาทากันแดดนะ ผิวเราจะได้ไม่ไวต่อแดด

2 สำคัญมากหลายๆคนพูด ออกไปไหนทากันแดดตลอดๆนะจ้ะ บานาน่าโบ๊ทสีเขียวดีสุดพูดเลยจ้าาาหลายรีวิวรวมถึง จขกท 555555

3 พยามใส่ชุดปกป้องแสงแดดด้วยก็ดีนอกจากแดดยังทำให้คุณตัวดำแล้วแสงแดดยังสามารถทำให้คุณเป็นมะเร็งผิวหนังอีก โอ้แม่เจ้าาา สรุปกันไว้ดีกว่าแก้จ้าาาา

4 เชื่อเราดื่มน้ำเยอะๆดีสุดผิวขาวใสอันนั้ยืนยันยัดเข้าไปวันละสองลิตร สู้ๆ snowz gluta.